• ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮೂಗು, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• So ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಬಳಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ತನಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.ತೊಳೆಯದ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

 2.ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸ

      ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ COVID-19 ಹರಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ನಡುವೆ ಅಂತರವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

3. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ


ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
4. ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೀನುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ

• ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
• ಬಳಸಿದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ.
• ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ.

5. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ.         ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ

• ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ: ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ (ಉದಾ., ಕೊಠಡಿ ಅಥವಾ ವಾಹನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು) ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರ ಕಚೇರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ), ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೀನುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ: ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ನೀವು ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ). ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಉಳಿಸಬೇಕು.

6. ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು     ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ

• ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಟ್ಟಿದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಕೋಷ್ಟಕಗಳು, ಡೋರ್ಕ್‌ನೋಬ್‌ಗಳು, ಲೈಟ್ ಸ್ವಿಚ್‌ಗಳು, ಕೌಂಟರ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು, ಮೇಜುಗಳು, ಫೋನ್‌ಗಳು, ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು, ಶೌಚಾಲಯಗಳು, ನಲ್ಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಕೊಳಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ: ಸೋಂಕುಗಳೆತ ಮೊದಲು ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ

• ಕರೋನವೈರಸ್ ಕಾಯಿಲೆ 2019 (COVID-19) ಎಂದರೇನು?

ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಕಾಯಿಲೆ 2019 (COVID-19) ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. COVID-19 ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ ಒಂದು ಕಾದಂಬರಿ ಕರೋನವೈರಸ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಚೀನಾದ ವುಹಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಕಾಏಕಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ತನಿಖೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಜನರು COVID-19 ಪಡೆಯಬಹುದೇ?

ಹೌದು. COVID-19 ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುತ್ತಿದೆ. COVID-19 ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವು COVID-19 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರು. ಸೋಂಕಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಜನರು COVID-19 ಹರಡುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಾಸಿಸುವವರು.

• ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿ COVID-19 ಪ್ರಕರಣಗಳು ನಡೆದಿವೆ?

ಹೌದು. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ COVID-19 ರ ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣವು ಜನವರಿ 21, 2020 ರಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. 

COVID-19 ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ ಬಹುಶಃ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುತ್ತಿದೆ. ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ವೈರಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ನಡುವೆ (ಸುಮಾರು 6 ಅಡಿಗಳ ಒಳಗೆ) ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ COVID-19 ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ವೈರಸ್ ಹರಡುತ್ತದೆ.

•  COVID-19 ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

COVID-19 ರೋಗಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ

• ಜ್ವರ

• ಕೆಮ್ಮು

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

• ಈ ವೈರಸ್ನಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಕರೋನವೈರಸ್ ಕಾಯಿಲೆ 2019 (COVID-19) ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಸಿ ವಿಐಡಿ

ಕೊರೋನವೈರಸ್ 19

ರೋಗ

ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಬಹು-ಅಂಗಾಂಗ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ದೈನಂದಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಜನರು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

Sick ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ತೊಳೆಯದ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

Least ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಬಳಸಿ.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ ಇತರರಿಗೆ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು

You ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ.

Cough ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವನ್ನು ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ನಂತರ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ.

Often ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಟ್ಟಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ.

COVID-19 ಹರಡುವ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿರಬಹುದು. ಆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ (ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ), ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರ ಕಚೇರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇತರರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಲಸಿಕೆ ಇದೆಯೇ?

COVID-19 ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಲಸಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈನಂದಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?

COVID-19 ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.