High Calories foods Measure

           High Calories Food Options

Food Items    Weight/Measure  Calories 
1)Jalebi              100 gm                    380
2)Gulab jamun 2 pc                            280
3)Maal pua         1 pc                            280
4)Rice carrot kheer 100 gm            226
5)Kulfi                         100 gm              300
6)Cake with icing 1 pc                    310
7)Kachori/Samosa 1 pc                    200
8)Mathri                 50 gm                200
9)Vegetable patty 1 pc                    200
10)Fried peanuts 1 cup            750
11)Cola drinks         350 ml            145
12)Fruit soda --------     350 ml---------    176
13)Lassi-------------- 200 ml---------    150
14)Full cream buffalo
15)Milk or curd ------ 200 ml---------     234
16)Full cream cow
17)Milk or curd---  200 ml---------    134
18)Whole milk paneer100 gm-------    300
19)Cream---------     1 tsp------------- 50
20)Bananas--------  100 gm---------- 116
21)Grapes---------  - 100 gm--------- 75
22)Mango---------  - 100 gm--------- 70
23)Potatoes ------  - 100 gm--------- 97
24)Peas------------   - 100 gm--------- 93
25)Wheat parantha 50 gm----------- 180
26)Puri-----------  ---- 25 gm------------ 150
27)Khichri-----  ----- 100 gm--------- 215
28)Fried rice---  --  ½ gm------------ 170
29)Dosa-----------  --- 85 gm----------- 255
30)Upma--------  ---- 130 gm---------- 210
31)French fries---- 1 cup------------- 450
32)Fried vegetables 1 cup------------ 200
33)Think cream soup-1 cup-------  --- 200
34)Mutton -------------100 gm----------- 195
35)Egg omelette.   1 egg------------ 130
36)Fried egg ------- 1 pc --------------------120