PUBLIC NEEDS

This is the platform for the providing needful information to public. We try to each and every information will be available

Responsive Ads Here

Sunday, April 5, 2020

What does having the coronavirus feel like? Patient says about COVID-19


Wednesday, April 1, 2020

KARNATAKA Ist PUC RESULT 2020. Karresults.nic.in

 Karnataka puc board

ಕರ್ನಾಟಕ Ist ಪಿಯುಸಿ ಫಲಿತಾಂಶ 2020: Ist puc ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 2020 ಕರ್ನಾಟಕ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ karresults.nic.in, kseeb, kar.nic.in    pue.kar.nic.in ನಲ್ಲಿ ಘೋಷಿಸಲಾಗುವುದು.  Its puc ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 2020 ಕರ್ನಾಟಕವನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು, ಅಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಕರ್ನಾಟಕ ಪಿಯುಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು 2020 ರ ಫೆಬ್ರವರಿ 10 ರಿಂದ 2020 ರವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಇದನ್ನು ಕರ್ನಾಟಕ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ .
           ದೇಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಕರೋನಾ ಏಕಾಏಕಿ ಉಂಟಾದ ಕಾರಣ, ದೇಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪ್ರಥಮ  ಪಿಯುಸಿ  ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.
 Students photo at exam centre

ಪ್ರಸ್ತುತ ನವೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಶದ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ 2020 ಏಪ್ರಿಲ್ 14 ರಂದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ದಿನಾಂಕದ ನಂತರ ಕರ್ನಾಟಕ ಪ್ರಥಮ  ಪಿಯುಸಿ  ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
Karnataka pre university board officials website: karresults.nic.in, ನಲ್ಲಿ ವಿಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

Monday, March 30, 2020

ಇದನ್ನು ನೋಡಿದ ಮೇಲೆ ನಿವು ಯಾವತ್ತಿಗೂ ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಎಸೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫೋಲೇಟ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ತುಂಬಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ನೀವು ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆou ಪರಿಪೂರ್ಣ ಭಾಗವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ದೋಚಿದ ಮತ್ತು ಹೋಗಲು ಸುಲಭ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಏಕದಳ, ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತವೆ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಸ ಎಂದು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯ? ಇದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಜನರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ - ಅವರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ನಂಬಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ!

1.ತುರಿಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ 

ಸೊಳ್ಳೆ   ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ನೋವಿನಿಂದ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ಕಜ್ಜೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ವಿಷ ಐವಿ ಅಥವಾ ವಿಷ ಓಕ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದದ್ದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.
ಅದು ಏಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಡೀ ದಿನ ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಜನರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

2.ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು 

ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾದ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಏನು? ಹಿಸಿ? ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಅದರ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಅಗಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

3.ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ
 White girl

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ. ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಜಿಗುಟಾದ ಶೇಷವನ್ನು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಧ್ರಕಕ್ಕಾಗಿ, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಹರಡಿ. ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಇದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದು.

4.ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ 
 Sleep well

ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಒಂದು ಭಾವ-ಉತ್ತಮ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಇಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ನೀವು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರಯೋಜನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತೆ, ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಕೆರೆದು ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಆ medicine ಷಧವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5.ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ
 Healthy eyes

ಬಾಳೆ ಚರ್ಮದ ಅಂಶವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂಶವನ್ನು ಲುಟೀನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಲುಟೀನ್ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

6.ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ
 Heart image

ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕರಗುವ ನಾರು ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಎಸೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊಳಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗುವ ಬದಲು ತ್ಯಾಜ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ.

7.ನರಹುಲಿಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು
 Warts image

ನರಹುಲಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವು ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನರಹುಲಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನವು ಕಠಿಣ ಆಮ್ಲೀಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಘನೀಕರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ತುಂಡನ್ನು ನರಹುಲಿ, ಜಿಗುಟಾದ ಬದಿಗೆ ಒತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ನಿಂದ ಭದ್ರಪಡಿಸುವುದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನರಹುಲಿ ಉದುರುವವರೆಗೂ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಹೊಸ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ನರಹುಲಿ ಸತ್ತ ಪದರವನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

8.ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಬಳಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇಡುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬೂಟುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳಿ ಲೇಖನಗಳಿಗೆ ಸ್ವಚ್ rub ಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಜ್ಜಬಹುದು.

 Hand wash photo

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹೋದ ನಂತರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೆನಪಿಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಾವಯವ ಹೊರತು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಕೀಟನಾಶಕಗಳಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಂದೆ, ನೇರ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಬದಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ (ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ). ನಿಮ್ಮ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರ ಹಣ್ಣಿನ ನಯವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುವ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಯ ಒಳಗಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಹ ಉಜ್ಜಬಹುದು.

Saturday, March 14, 2020

ಕೊರೋನವೈರಸ್ ರೋಗ 2019 (ಕೋವಿಡ್ -19) ದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೊರೋನವೈರಸ್ ರೋಗ 2019 (ಕೋವಿಡ್ -19)

ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
      ಸ್ವಯಂ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಕಾಯಿಲೆ 2019 (COVID-19) ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಲಸಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಈ ವೈರಸ್‌ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

  • ವೈರಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.One ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ನಡುವೆ (ಸುಮಾರು 6 ಅಡಿಗಳ ಒಳಗೆ).
  • ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ.ಈ ಹನಿಗಳು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಜನರ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೂಗುಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಯಬಹುದು.
  • ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು COVID-19 ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 
  • ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

1. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ

  • ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮೂಗು, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
  • So ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಬಳಸಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ತನಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.ತೊಳೆಯದ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
 2.ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸ

      ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ COVID-19 ಹರಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ನಡುವೆ ಅಂತರವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

3. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ


ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
4. ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೀನುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ

  • ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
  • ಬಳಸಿದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ.
  • ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ.
5. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ.         ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ


  • ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ: ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ (ಉದಾ., ಕೊಠಡಿ ಅಥವಾ ವಾಹನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು) ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರ ಕಚೇರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ), ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೀನುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
  • ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ: ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ನೀವು ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ). ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಉಳಿಸಬೇಕು.
6. ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು     ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ



  • ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಟ್ಟಿದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಕೋಷ್ಟಕಗಳು, ಡೋರ್ಕ್‌ನೋಬ್‌ಗಳು, ಲೈಟ್ ಸ್ವಿಚ್‌ಗಳು, ಕೌಂಟರ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು, ಮೇಜುಗಳು, ಫೋನ್‌ಗಳು, ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು, ಶೌಚಾಲಯಗಳು, ನಲ್ಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
  • ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಕೊಳಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ: ಸೋಂಕುಗಳೆತ ಮೊದಲು ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ


Friday, March 13, 2020

How to spread Coronavirus (COVID-19 ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ)?

  • COVID-19 ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ
ವೈರಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪರಸ್ಪರ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ನಡುವೆ (ಸುಮಾರು 6 ಅಡಿಗಳ ಒಳಗೆ).
ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ.
ಈ ಹನಿಗಳು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಜನರ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೂಗುಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಯಬಹುದು.


  • ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೆ ಯಾರಾದರೂ ವೈರಸ್ ಹರಡಬಹುದೇ?


ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ (ರೋಗಪೀಡಿತ) ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಜನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಹರಡುವಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ; ಈ ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ವರದಿಗಳು ಬಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಇದು ವೈರಸ್ ಹರಡುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಕಲುಷಿತ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಹರಡಿ
ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು COVID-19 ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವೈರಸ್ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಹರಡುತ್ತದೆ.

  • ವೈರಸ್ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ?

ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವೈರಸ್ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವೈರಸ್‌ಗಳು ದಡಾರದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ (ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ), ಆದರೆ ಇತರ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹರಡುವಿಕೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿದೆಯೇ, ನಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.
COVID-19 ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ ಕೆಲವು ಪೀಡಿತ ಭೌಗೋಳಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ (“ಸಮುದಾಯ ಹರಡುವಿಕೆ”) ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರವಾಗಿ COVID-19 ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ
ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ
ವೈರಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪರಸ್ಪರ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ನಡುವೆ (ಸುಮಾರು 6 ಅಡಿಗಳ ಒಳಗೆ).
ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ.
ಈ ಹನಿಗಳು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಜನರ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೂಗುಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಯಬಹುದು.

  • ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೆ ಯಾರಾದರೂ ವೈರಸ್ ಹರಡಬಹುದೇ?

ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ (ರೋಗಪೀಡಿತ) ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಜನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಹರಡುವಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ; ಈ ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ವರದಿಗಳು ಬಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಇದು ವೈರಸ್ ಹರಡುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಕಲುಷಿತ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಹರಡಿ
ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು COVID-19 ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವೈರಸ್ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ವೈರಸ್ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ
ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವೈರಸ್ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವೈರಸ್‌ಗಳು ದಡಾರದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ (ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ), ಆದರೆ ಇತರ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹರಡುವಿಕೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿದೆಯೇ, ನಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.
COVID-19 ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ ಕೆಲವು ಪೀಡಿತ ಭೌಗೋಳಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ (“ಸಮುದಾಯ ಹರಡುವಿಕೆ”) ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿದೆ.

Thursday, March 12, 2020

CORONAVIRUS DISEASE 2019(COVID-19)ಕರೋನವೈರಸ್ ಕಾಯಿಲೆ 2019 (COVID-19) ಎಂದರೇನು?


  • ಕರೋನವೈರಸ್ ಕಾಯಿಲೆ 2019 (COVID-19) ಎಂದರೇನು?


ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಕಾಯಿಲೆ 2019 (COVID-19) ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. COVID-19 ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ ಒಂದು ಕಾದಂಬರಿ ಕರೋನವೈರಸ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಚೀನಾದ ವುಹಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಕಾಏಕಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ತನಿಖೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.


  • ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಜನರು COVID-19 ಪಡೆಯಬಹುದೇ?
ಹೌದು. COVID-19 ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುತ್ತಿದೆ. COVID-19 ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವು COVID-19 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರು. ಸೋಂಕಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಜನರು COVID-19 ಹರಡುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಾಸಿಸುವವರು.


  • ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿ COVID-19 ಪ್ರಕರಣಗಳು ನಡೆದಿವೆ?
ಹೌದು. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ COVID-19 ರ ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣವು ಜನವರಿ 21, 2020 ರಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. 
COVID-19 ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ ಬಹುಶಃ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುತ್ತಿದೆ. ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ವೈರಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ನಡುವೆ (ಸುಮಾರು 6 ಅಡಿಗಳ ಒಳಗೆ) ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ COVID-19 ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ವೈರಸ್ ಹರಡುತ್ತದೆ.


  •  COVID-19 ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
COVID-19 ರೋಗಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ
• ಜ್ವರ
• ಕೆಮ್ಮು
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ


  • ಈ ವೈರಸ್ನಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?


ಕರೋನವೈರಸ್ ಕಾಯಿಲೆ 2019 (COVID-19) ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು
ಸಿ ವಿಐಡಿ
ಕೊರೋನವೈರಸ್ 19
ರೋಗ
ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಬಹು-ಅಂಗಾಂಗ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ನನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ದೈನಂದಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಜನರು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
Sick ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ತೊಳೆಯದ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
Least ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಬಳಸಿ.
ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ ಇತರರಿಗೆ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು
You ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ.
Cough ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವನ್ನು ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ನಂತರ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ.
Often ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಟ್ಟಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ.
COVID-19 ಹರಡುವ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನೀವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿರಬಹುದು. ಆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ (ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ), ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರ ಕಚೇರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇತರರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಲಸಿಕೆ ಇದೆಯೇ?
COVID-19 ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಲಸಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈನಂದಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?
COVID-19 ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.